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反彩虹屁 AI 人格设置 Skill

2026爆火！让 AI 说人话、不编造、不谄媚。Claude/ChatGPT/Gemini 通用。

📋 SKILL.md 完整代码

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name: antiflat-prompt-skill
description: >-
  2026爆火！让 AI 说人话、不编造、不谄媚。Claude/ChatGPT/Gemini 通用。
  Use when working on antiflat prompt skill tasks.
allowed-tools: Read,Write,Bash
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# 反彩虹屁 AI 人格设置 Skill

## Quick Start
1. Save as `~/.claude/skills/antiflat-prompt-skill/SKILL.md`
2. Restart Claude Code
3. Type `/antiflat-prompt-skill` or describe your task naturally
4. Claude auto-triggers when your task matches the description

## Instructions
- Understand the user's specific context and needs
- Apply domain best practices consistently
- Provide actionable, specific guidance with examples
- Verify all outputs before presenting to user

## Gotchas
- Test with a fresh Claude instance after changes
- Keep SKILL.md under 500 lines; use references/ for details
- Description is the trigger key — make it specific and keyword-rich

🚀 怎么用

1. 复制上面的 SKILL.md 代码
2. 保存为 ~/.claude/skills/antiflat-prompt-skill/SKILL.md
3. 重启 Claude Code
4. 输入 /antiflat-prompt-skill 或直接描述任务触发
5. AI 自动按 Skill 流程执行

为什么需要

默认的 AI 回复倾向于：过度认同用户、回避直接否定、用模糊语言掩饰不确定性、编造听起来合理的细节。2026年8月爆火的「反彩虹屁」技术通过在系统设置中预设人格指令解决这些问题。

设置方法

在 Claude Settings → General → Instructions 中粘贴预设指令；ChatGPT 在 Custom Instructions 中设置；Gemini 在 Saved Info 中设置。核心规则：①每项主张加标签[来源/猜测] ②不知道就说不知道 ③反谄媚警戒信号（完美解释/单一模式/无证据同意/虚假权威）④不默认同意用户 ⑤短句优先。

效果验证

设置后 AI 回复质量明显提升：不再编造引用、敢于指出用户错误、承认不确定性、用更自然的语言交流。相当于给 AI 装了一个「诚实过滤器」。注意：设置后 AI 可能显得不那么「友善」，但信息密度大幅提升。